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お腹が出てきてみっともないことに悩んだ私が実践したダイエット方法

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お腹が出てきてみっともない。他は痩せているのにお腹が気になってダイエットを始めました。年齢的にも健康を維持するために、適切な運動は必要だと感じていました。それと仕事中も体力的にきついなと感じることが多く、痩せる必要性を感じました。
私が実践したダイエット方法は、「筋トレ+ウォーキングダイエット」です。
筋トレは、バックランジという下半身を鍛えるトレーニングで数々のトレーナーの方がオススメしている方法です。
あわせて食事制限も行うことで、効率よくダイエットを成功することができました。
私が「筋トレ+ウォーキングダイエット」を実践してどうだったかという、98日間で10kgの減量に成功しました。
習慣化することで、苦しむこともなくダイエットに成功しました。
併せて、食事制限も行っていたことで、効率よく脂肪を燃焼させることができたと感じています。
決して楽な方法ではありませんが、誰もがダイエットに成功する近道だと思っています。
「筋トレ+ウォーキングダイエット」をおすすめしたい人は、ジムなどにお金を使いたくない人です。
筋トレ+ウォーキングダイエットは、自宅と近所でできる方法だからです。
自宅で筋トレを行って、そのまま近所をウォーキングする。それでトレーニングが完結します。
「筋トレ+ウォーキングダイエット」を実践したい方にアドバイスするとすれば、まずは気軽に始めてみるということです。
散歩がてら公園に行ってみてちょっと歩いてみる。そんなことから始めて見るのがオススメです。